Filetti di pollo al sesamo e limone

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Isabel Lopez

<h2>Introduzione:</h2>
Filetti di petto di pollo al sesamo e limone è un piatto leggero e gustoso, perfetto per una cena veloce ma ricca di sapore. La combinazione del croccante dei semi di sesamo con la freschezza del limone rende questa ricetta davvero speciale. Ti consiglio di provare questa deliziosa preparazione che conquisterà il palato di tutti i commensali!

<h2>Ingredienti:</h2>

  • 4 filetti di petto di pollo
  • 3 cucchiai di semi di sesamo
  • Succo di 1 limone
  • Scorza grattugiata di 1 limone
  • Sale q.b.
  • Pepe q.b.
  • Olio extravergine d’oliva

<h2>Procedimento:</h2>
1. Prima di tutto, inizia a preparare i filetti di petto di pollo. Puliscili accuratamente e tagliali a fettine sottili.
2. In una ciotola, mescola i semi di sesamo, il succo di limone, la scorza grattugiata, il sale e il pepe. Mescola bene fino a ottenere una marinata omogenea.
3. Aggiungi i filetti di pollo alla marinata e lasciali riposare per circa 15 minuti, in modo che assorbano i sapori.
4. Scalda una padella antiaderente con un filo d’olio extravergine d’oliva.
5. Prendi i filetti di pollo dalla marinata e adagiali sulla padella calda.
6. Cuoci i filetti di petto di pollo per circa 3-4 minuti per lato, o finché non si saranno dorati e cotti completamente.
7. Servi i filetti di petto di pollo al sesamo e limone caldi, accompagnandoli con una fresca insalata mista o del riso basmati.

Consiglio: Puoi arricchire ulteriormente il piatto aggiungendo un po’ di zenzero fresco grattugiato alla marinata. Darà un tocco di speziatura in più al piatto!

Questa ricetta è semplice da preparare e sarà apprezzata sia dai grandi che dai più piccoli. I filetti di petto di pollo al sesamo e limone sono perfetti per una cena informale ma dal gusto ricercato. Buon appetito!

Filetti di petto di pollo: ricetta semplice e gustosa!

Preparare i filetti di petto di pollo non è mai stato così semplice e gustoso! Questa ricetta ti permetterà di realizzare un piatto succulento e dal sapore unico. Innanzitutto, dovrai prendere dei filetti di petto di pollo freschi e tagliarli a fette sottili. Successivamente, puoi marinare la carne con delle spezie a tua scelta, come paprika, alloro e aglio.

Una volta marinato il pollo per almeno 30 minuti, puoi scaldare una padella antiaderente e aggiungere un filo d’olio extravergine d’oliva. Quando l’olio sarà caldo, puoi adagiare i filetti di pollo nella padella e cuocerli per circa 3-4 minuti per lato, o finché saranno dorati e ben cotti.

Durante la cottura, potresti voleraggiungere qualche cucchiaio di vino bianco per donare un tocco extra di sapore ai filetti di pollo. Una volta pronti, servili caldi e guarniscili con una spruzzata di succo di limone fresco e qualche foglia di prezzemolo tritato.

I tuoi filetti di petto di pollo saranno pronti per essere gustati! Scegli di accompagnare questo piatto con una fresca insalata mista o un contorno di verdure grigliate. Buon appetito!

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Quali sono gli ingredienti necessari per preparare i filetti di petto di pollo al sesamo e limone?

Gli ingredienti necessari per preparare i filetti di petto di pollo al sesamo e limone sono: filetti di petto di pollo, semi di sesamo, succo di limone, olio d’oliva, salsa di soia.

Cosa posso usare come sostituto del sesamo se sono allergico?

Se sei allergico al sesamo, puoi utilizzare altri semi come sostituto, ad esempio le noci, le mandorle o i pignoli.

Quanto tempo ci vuole per cuocere i filetti di petto di pollo al sesamo e limone?

I filetti di petto di pollo al sesamo e limone richiedono circa 15-20 minuti per cuocere.

Valori Nutrizionali:

  • Calorie: 250 kcal
  • Grassi: 12 g
  • Carboidrati: 4 g
  • Proteine: 30 g
  • Fibre: 1 g
  • Zuccheri: 2 g
  • Sodio: 300 mg

Ricordiamo che i valori nutrizionali possono variare in base alle dimensioni dei filetti di petto di pollo e alle quantità di olio e limone utilizzate nella ricetta.

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